Effektive Selbstverteidigung City Survival – HowTo

Effektive Selbstverteidigung beginnt im Kopf! Wer beschließt wehrhaft zu werden, der entscheidet sich auch die notwendigen Schritte zu unternehmen um sich selbst in die Lage zu versetzen sich zu verteidigen. Wie wird Mann/ Frau wehrhaft? Da sind zu allererst einmal die physische Grundvoraussetzung wie Körperkraft und Kondition. Dem folgen die Fähigkeiten des effektiven unbewaffneten Nahkampfes. … Effektive Selbstverteidigung City Survival – HowTo weiterlesen